6 Manfaat Kesehatan Kacang Almond

Kacang almond adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang paling umum dan paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Kacang almond dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah atau dicampur di dalam cokelat maupun permen.

Tidak hanya lezat, namun ternyata kacang almond juga menyehatkan karena kadar proteinnya yang tinggi. Berikut adalah 6 manfaat kesehatan dari kacang almond seperti dilansir dari magforwomen.com.

Meningkatkan kesehatan jantung
Almond kaya akan zat lemak tak jenuh yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.

Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin E yang tinggi yang ada di dalam kacang almond akan mencegah kulit dari penuaan dini dan keriput.

Meningkatkan sirkulasi darah
Kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya dapat meningkatkan sirkulasi darah Anda. Peningkatan sirkulasi darah ini juga dapat meredakan stres.

Mengusir sembelit
Kacang almond kaya akan serat sehingga dapat mengusir sembelit.

Menguatkan tulang
Tak hanya menyehatkan kulit, kandungan vitamin E di dalamnya juga dapat memperkuat kepadatan tulang.

Memperkecil resiko diabetes
Kacang almond dapat menjaga kadar gula darah sehingga tetap normal. Anda pun akan terhindar dari resiko diabetes.
Kacang almond begitu kaya akan manfaat bagi kesehatan. Pastikan Anda memasukkan kacang almond dalam menu harian Anda agar kesehatan Anda pun dapat meningkat.

Sumber :
http://www.merdeka.com/sehat/6-manfaat-kesehatan-kacang-almond.html